Basket-ball
Amélie Lambert, au cœur de la préparation physique du RCS Natoye
publié le:23/10/2026 11:59:00 - mis à jour: 25/10/2026 11:50:53
Depuis deux ans, Amélie Lambert assure la préparation physique au RCS Natoye. Deux fois par mois, elle accompagne les équipes de jeunes et d’adultes pour améliorer leurs performances.
Pendant une heure, les U14 filles de Natoye délaissent le ballon pour travailler avec Amélie Lambert. Le mot « travailler » est même un euphémisme : la séance de renforcement musculaire est particulièrement intense ! Depuis deux ans, Amélie Lambert assure la préparation physique au RCS Natoye. Elle encadre plusieurs équipes, des jeunes aux adultes, à raison de deux séances par mois. Elle explique sa méthode :
On travaille la condition physique générale, mais aussi des mouvements spécifiques axés sur le renforcement musculaire. On travaille notamment la force, l'explosivité, les appuis et la détente. On aborde également le jeu collectif, la réflexion rapide et la vitesse de réaction. J'essaie de proposer des thèmes différents à chaque séance pour que le travail soit le plus efficace possible.
"Des améliorations visibles dans le jeu"
Le RCS Natoye fait partie des rares clubs amateurs de basket à faire appel à une préparatrice physique professionnelle, tant pour ses équipes premières que pour ses jeunes. Même si l'accompagnement se limite à deux séances par mois pour chaque équipe, ce travail représente un atout indéniable pour le club. Amory Cleymans, joueur et coach à Natoye, souligne les progrès déjà observés :
C'est compliqué d'arriver à proposer un suivi aussi personnalisé que celui de structures pros, avec un accompagnement individuel pour chaque joueur. Ici, les jeunes ont une séance avec Amélie toutes les deux semaines. Le travail se fait donc davantage à l'échelle de l'équipe. Malgré cela, on constate déjà de belles améliorations. Lors des débriefings avec les coachs après les entraînements de basket, on remarque des progrès. Nous n'avons pas encore l'infrastructure nécessaire pour aller plus loin, mais c'est déjà un bon début. Cet accompagnement apporte beaucoup et les améliorations sont visibles dans le jeu, notamment lors des matchs cinq contre cinq.
Le RCS Natoye ne compte pas s'arrêter en si bon chemin en matière de préparation physique. Le club prévoit prochainement d'investir dans du matériel de musculation afin de renforcer encore les moyens mis à la disposition de ses joueurs.