Pêche d´enfer - Matélé

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #7

Le renforcement musculaire, c'est important, il faut en faire une ou deux fois par semaine, si possible. Aujourd'hui ce sera au sol, dans le magnifique décor du Parc du Castel, à Beauraing.

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #6

Katrien le dit et le répète : le renforcement musculaire booste votre métabolisme ! Pour ce faire - et varier un poil les plaisirs - on va utiliser un bâton pour notre séance du jour. Prêts ? Gainez !

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #5

Pour corser un peu notre séance de renforcement musculaire, on a juste besoin d'un balle de tennis. La petite balle jaune nous promet bien du plaisir, et quelques rires !

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #4

Un tapis, un poids, go pour ta séance de renforcement musculaire ! On commence par un peu de shaking, histoire de réveiller ton corps, en profitant du magnifique décor du Parc du Castel, à Beauraing.

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #3

Pas question de rester dans son divan pour cette séance de renforcement musculaire hebdomadaire. Mon tapis, mon kettlebell, et en voiture !

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Yoga #12 - Yoga dynamique

Aujourd'hui, les postures bougent : chien tête en bas et équilibres s'enchaînent au fil du souffle pour réveiller ton énergie et ta puissance. Une séance dynamique, guidée par la respiration.

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #2

Pas besoin de 10.000 accessoires pour notre séance de renforcement musculaire du jour : un tapis et un kettlebell (ou des poids pas trop légers), et c'est parti !

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Pêche d'enfer - Saison 16 - Renforcement musculaire #1

Katrien le dit et le répète depuis plusieurs saisons : la muscu, c'est hyper important ! Et si possible, une fois par semaine. C'est ce qu'on va faire dans cette séance.

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